O cansaço e o estresse é um problema com o qual quase todo mundo têm de lidar hoje em dia. Uma causa para o problema é obviamente pouco sono. Com a vida corrida dos tempos modernos parece que nunca teremos tempo para fazer tudo. Mas e se você está dormindo o suficiente mas ainda se sente cansado?A causa pode ser deficiência em algumas vitaminas energéticas em sua dieta.
Apesar de todas as vitaminas possuírem o potencial de melhorar a sua qualidade de vida, existem algumas vitaminas que podem ser usadas especificamente para aumentar os níveis de energia e
revigorar o seu corpo.
Já que dezenas de suplementos vitamínicos aparecem no mercado todos os dias, você têm que estar sempre alerta. Sempre confira os rótulos. Fique atento especialmente para aqueles que prometem aumentar a sua energia magicamente. Estes podem ter altas concentrações de cafeína, o que vai deixá-lo mais fatigado e estressado ainda quando os efeitos acabarem.
Portanto aqui vai uma lista com os melhores vitaminas para energizar o seu dia:
Tiamina
A tiamina, também conhecida como Vitamina B1, transforma gordura e carbohidratos em energia. Essa vitamina não só aumenta a sua energia, mas também ajuda a melhorar o seu sistema imunológico. Pessoas com deficiência de vitamina B1 podem sofrer extrema fadiga.
Riboflavina
A riboflavina é importante na prevenção da fadiga da visão e na promoção do bem estar. Pessoas com níveis baixos de riboflavina podem ter problemas de visão e lentidão. Alguns médicos dizem que a deficiência da riboflavina é uma das deficiências mais comuns dentre nutrientes.
Niacina
Também chamada de Vitamina B3, ela mantém o sistema digestivo saudável. Essa vitamina também ajuda a converter a comida que comemos em energia. Pessoas com problemas de absorção da niacina sofrem de fraqueza muscular e problemas gastrointestinais.
vitamins
Ácido Pantotenico
Também conhecido como Vitamina B5, a vitamina do anti-estresse. Além de tornar o corpo mais resistente ao estresse, essa vitamina também melhora as defesas imunológicas e é crucial na renovação celular.
Piridoxina
A Vitamina B6, piridoxina, é importante para manter o corpo e a mente sadios. Ela é necessária não apenas para o metabolismo de centenas de enzimas, mas também para a quebra e produção de aminoácidos.
Vitamina B12
Esta vitamina é necessária para a absorção do cálcio, melhora na concentração e memória, produção de célular vermelhas e prevenção da anemia. Crianças com deficiência dessa vitamina normalmente têm pouco apetite problemas de crescimento.
Ao combinar esse combo energético poderoso com bastante descanso, alimentação saudável e exercícios, você verá os seus níveis de energia se multiplicar.
GOSTARIA DE SABER SE ENTRE AS VITAMINAS TERIA UMA QUE PODERIA MELHORAR A VISÃO, COMO MIOPIA, POIS TENHO NO OLHO ESQUERDO 6,25 GRAUS E NO DIREITO 5,75
eu posso tomar as vitaminas b1 b3 b12 todas ao mesmo tempo?
e tb posso mistura proteina?
gostaria de saber qual dessas vitaminas e boa p/ disposicao sexual apos o primeiro orgasmo sinto vontade novamente mas me bate uma indisposicao um cancaso
qual a melhor vitamina para melhorar a disposicao sexual?
eu tomo anabolizante mais a vitamina c,d,b,a me deixa doido!
queria saber se tem uma vitamina que melhore o desempenho sexual? pois no meio e apos o ato sexual eu fico muito cansado e ofegante.
gostaria de saber queis as vitaminas q devo tomer pois durmo super bem mas ja acordo cansada.uma moleza ect…fico o dia inteiro nervosaum raiva inexplicavel,por favor me ajude !por favor entr en contato comigo!!!!!!!!desde ja agradeço!!!!!!!!!!beijos!!!!!!!!!
gostarria de saber uma marca que coten tds esses itens riboflavina,piridoxina,ac pantotenico,vit b12,tiamina,tiacina ou me fornecer as gramas p/ mandar fazer em farmácia de manipulação obrigado
Gostaria de saber se tem alguma contra indicação sobre essas vitaminas;Quero toma-lás para ter mais disposição e energia,ultimamente não tenhu energia para nda e tenhu mtu indisposição! tenhu mtu sonoo tbm!
Gostaria de saber que tipo de vitamina preciso tomar, canso muito quando pratico exercícios, sinto muita indisposição, tenho muito sono, gostaria de ter mais energia, qualquer coisa que faço já me canso, estou muito esquecida, gostaria de alguma vitamina também p/memória. Desde já agradeço.
quero ganhar massa muscular rapidamente mais sem anabolizantes.
que horas e quantas vezes ao dia devo tomar creatine?
que alimentos vcs me indicao
Bom dia!!! Gostaria de saber se posso tomar todas essas vitaminas de uma vez só, manipilando-as?
Obrigada !!
Bom dia, tenho os mesmos sintomas que a Jeanine Maia Goes,
gostaria de saber o mesmo que ela…Tem alguma vitamina para mudar isso?
Obrigada
meu caso é igual a Ana Grazielle e gostaria tambem de saber se tem alguma vitamina c/ todas essas em um frasco só.
por frascos respondam logo que eu quero comprar.
obrigado
Quero saber qual destas vitaminas devo tomar pos estou muito cansado e quando transo nao tenho disposiçao para outra vez e fico o dia enteiro mau umorado e indisposto des ja agradeço
qual a vitamina que preciso para meus musculos desemvolverem mais
olá….venho acessando bastante esse site…gostaria de tirar uma dúvida:
faço jiu-jitsu 3 vezes na semana(2º, 4º, 6º) e musculação 5
vezes de segunda a sexta,trabalho pela manha de 07 as 15, tenho 28 anos, qual seria o coquetel de vitaminas e minerais ideal para tomar com o objetivo de aumentar a força e a resistencia, juntamente com o treinamento específico(faço 2 meses de força e 3 de resistência)?, e qual horário de toma-lo???!!!
obrigado!!!
gostaria de saber quais vitaminas sao indicadas para quem trabalha com servico pesado, pois eu chego em casa só o pó tenho 20 anos, e preciso de uma vitamina que me faz ter mais desposicao durante o servico e depois do servico obrigado
QUAL VITAMINA MELHORA A LIBIDO?
bom atrde queria saber qual dessas vitamina é malhor para o desempenho sexual, quando prativo sexo mim dar molexa e muito cansaco do corpo e sinto baixo desempenho no sexo..
boa atrde queria saber qual dessas vitamina é malhor para o desempenho sexual, quando pratico sexo mim dar molexa e muito cansaco do corpo e sinto baixo desempenho no sexo..
Gostaria de saber se essas vitaminas são vendidas separadamente e se posso comprar em farmácias sem prescrição médica.
Qual seria a dose diária?
Obrigada!!!
ando me sentindo muito cansada e com sono mesmo depois de dormir e descansar bastante, é muito desagradavel essa minha indisposicao gostaria de saber uma combinacao dessas vitaminas e q de preferencia nao engorde. obrigada
gostarria de saber uma marca que coten tds esses itens riboflavina,piridoxina,ac pantotenico,vit b12,tiamina,tiacina ou me fornecer as gramas p/ mandar fazer em farmácia de manipulação obrigado
Olá meu caso é igual da Ana Graziele e Jeanine….poderiam entrar em contato…gostariar de mandar manipular…mas pra isso preciso saber se poder ser tudo junto e a dosagem.
Grata obrigada…Andreia
estou aguardando a resposta da minha pergunta…..
Tenho 50 anos e me sinto sem disposição para nada, sinto muito cansaço e sonolência, não tomo nenhum tipo de medicamento a cada 4 meses tomo vitamina E.
Goastaria de uma orientação posso tomar estas 6 vitaminas em um só produto se é que existe.
E também pela minha idade é recomendado , ou terei que pasasr por uma consulta medica?
Aguardo orientação.
Desde já Agradeço.
Att.
Avani
eu posso tomar todas essa vita minhas ou mesmo tempo?
eu posso tomar todas essa vitaminas au mesmo tempo
sinto muito cançada pois trabalho uma noite sim e uma não e e estou magrecendo muito rapido. gostaria de saber de auguma vitamina ernegisante.
eu queria saber qual vitamina ou qual alimento da muita energia para praticar um esporte ??
eu tenho 17 anos peso 64 kilos e queria saber qual a vitamina que devo tomar pra criar massa muscular.
Gostaria de tomar uma vitamina que ñ tivesse Anabolizante pois quero ser 100% Força Natural sem Anabolizante.
Bom se algum de vcs puder me indicar uma vitamina boa eu fico agradecido.
olá, vejam essas resposats no google, pois aki ningume responde hehe…..mas enfim, vamo nos exercitar..comer bem, dormir bem..q metade desses sintomas somem neh galeraaa…
URGENTE!
Bom dia!
Meu noivo começou a trabalhar em dois empregos e anda muito cansado, gostaria de saber que vitamina é recomendada para ele.
Obrigada.
Gostari ade saber onde posso encontra todas eatas vitaminas em um só produto,se é que existe, eu tenho 50 anos e nunca pratiquei nenhum tipo de esporte tenho uma vida muito sedentaria e vejo que estou envelhecendo muito rapido, vejo isto no meu proprio corpo se pudrem me ajudar ficarei imensdamente grata, me aconselhem por favor.
Desde ja agradeço.
Avani
Quero saer a dosagem de cada vitamina dessas para fazer um composto dessas vitaminas.
Tenho 48 anos e me sinto sem disposição para nada, sinto muito cansaço e sonolência, não tomo nenhum tipo de medicamento gostaria de saber uma combinacao dessas vitaminas e q de preferencia nao engorde e quanto tempo deveria tomar???Existe algum conjunto de vitaminas específico??
Aguardo orientação.
Desde já Agradeço.
Att.
afonso
existe um “combo” dessas vitaminas? Durmo pouco, cerca de 5 a seis horas por noite durante a semana, nos fins de semana consigo acordar tarde, durmo em media 10 horas, mas mesmo assim fico cansada o dia todo. Qual seria a melhor vitamina para mim?
bom dia tenho 19 ano e mi sinto muito cançada fisicamente e mentalmente sou muito sedentaria e gostaria de saber qual seria a melhor vitami para mim tomare não engordar aguardo resposta.
Onde eu posso encontrar essas vitaminas,e se posso tomar todas juntas, quantas vezes ao dia?obrigadooo
to nei ai vou tomar deca e dianabol
trabalho 12 horas por dia, todos os dias, para mim nao existe fim de semana, tenho 38 anos, fumo, nao bebo, e estou me sentindo muito cansado, com muito sono, aonde eu encosto ja estou dormindo, qual a vitamina certa para me ajudar? obrigada
Oi tudo bem,gostaria de saber se existe algo que eu possa tomar com essas vitaminas pois estou amamentando e tenho me sentido muito fraca ,com muito sono e estressadíssima.Minha bebê mama a noite toda além de mama muito de dia.Tenho mais filhos e ando muito nervosa .Não consigo fazer nada durante o dia, e me arrasto e tento dormir e nao consigo,é como se eu tivesse tomado café!Mas não tenho tomado nada com cafeína.Me ajude !!!
preciso da resposta urgente por favor!!!
Eu tenho uma filha com a idade de 16 anos,ela dorme muito e não tem disposição pra nada nem mesmo para diverssões,então gostaria de saber se tem um complexo vitaminico que possa ajudar a eliminar esse sono,que ela sente durante o dia, e dormir bem a noite.
Olá…
Gostaria de saber se qqr uma dessas são indicadas para aumentar a disposição.
Eu trabalho de manhã e faço faculdade a noite, porem, como eu acordo muito cedo (durmo cerca de 4 a 5 hrs por noite, fico cansada e com muito sono o dia todo, e não sinto mais vontade de fazer nada…Tanto é que a maioria das tardes eu passo “tentando” dormir (pois o sono da tarde não é o mesmo da noite – pelo menos pra mim não).
E minha outra dúvida é se posso comprar essas vitaminas em qqr farmacia e se é necessária receita médica.
Desde já agradeço,
Obrigada!
gostaria de saber qual dessas vitaminas e boa p/ disposicao sexual apos o primeiro orgasmo sinto vontade novamente mas não consigo ter ereção.
Gostaria de saber q vitamina devo fazer o uso, porque mesmo durmindo bem, no periodo da tarde quando estou dirigindo eu sinto sonolencia e ao ler eu sinto uma sonolencia muito grande e tenho q para a leitura.
trabalho de dia em hospital e a noite em uma boate, gostaria de saber qual dessas vitaminas poderiam a me ajudar a ter energia, pois no meu trabalho noturno acaba as 06 00 da manha e recomeço no outro as 08 00. obrigada
oi tenho 23 anos sou casada e tenho 2 filhas sempre estou sem animo e cansada nao tenho vontadade de faz nada sinto muito sono queria saber se esse desanimo pra vida e por causa de falta de vitamina ou e psicologico e o que eu devo fazer e se eu tomar alguma vitamina vai me ajudar so eu nao posso engordar que tipo de vitamina por favor estou muito cansada voces poderiam mandar rapido a resposta
gostei de conversar com voces e gostaria que voces me mandassem a resposta logo morro fora do brasil e gostaria de sempre estar em contato com voces
qual vitamina posso tomar para me dar bastante energia para o ato sexual?
qual vitamina posso tomar para me dar bastante energia para o ato sexual?
preciso de uma respósta rapida
Tenho 49 anos, durmo bem mas vivo cansada e com muito sono
pratico atividade fisica, mas sinto me sem forças, apatica sem energia, o que tomar para melhorar esses sintomas e até a alta estima.
Abraços, Conceição
Olá, gostaria de saber se a mistura dessas vitaminas é o complexo B? Pois tem todas elas nele. E se tem uma fomula p fazer na manipulaçao? Pois vivo prostrada. Acho q isso possa ajudar.
Obrigadinha!
oi como eu faço para saber preço o tempo de entrega
olá! eu gostaria e saber se posso tomar essas vitaminas sem receita médica. sinto cansaço, fraqueza, falta de coragem, qualker coisinha q faço meu coração parece q vai infartar. q vitamina eu preciso?
olá! eu gostaria e saber se posso tomar essas vitaminas sem receita médica. sinto cansaço, fraqueza, falta de coragem, estou com o metabolismo lento e muita celulite q vitamina eu preciso e onde encontrar todas juntas?
Boa noite, o meu namorado anda cansado e nem sempre tem força para ter-mos relações. há alguma coisa que ele possa tomar para melhorar o desempenho dele? e já agora, a mim ás vezes não me apetece, há algo para eu ter mais vontade? obrigado
Tenho 49 anos,sinto muito desanimo e sonolência e preciso estudar para concursos, já tomei RITALINA 20 mg , funcionou só os primeiros comprimidos, depois, normal, e preciso aumentar a frequencia sexual, pois a patroa reclama tambem.
abraços
Ola! sou casado estudo faço faculdade pela manha de tarde trabalho chego a poucos minutos de acabar o dia sei que é casativo esta vida muitas vezes me sinto cansado pois durmo pouco, tenho que dar atenção para ambas coisas da vida que tipo de vitamina posso tomar para me dar uma regarga de energia e melhorar a minha disposição
gostar de saber qual as vitaminas para um bom desmpenho sexual, e qul que deixo engrossar o penis resposta no meu e-mail por favor é urgente se possivel agradecia!
Onde estão as respostas as perguntas feitas ??? – por qual caminho , alguem responde ou não >>> estou no aguardo.
abraços
MESSIAS
eu tbm gostaria de saber onde estão as respostas p/ as perguntas..
pois gostaria de saber se estas vitaminas tbm podem ser tomadas com vitamina e e vitamina d
e se tem algo que aumente a disposição sexual…
abraços!
gostaria de saber se essas vitaminas ajudam no desempenho sexual?
ow se tem alguma q pode ajudar?
qual a melhor vitamina para melhorar a disposicao sexual?
Gostaria de saber quais vitaminas tenho que tomar para melhorar minha concetração e acabar com o cansaço fisico e mental, pois faço faculdade a noite e trabalho o dia todo chego na minha casa a meia noite e acordo as cinco da manhã já tenho meus 44 anos ai o cansaço bate mais forte e gosto de jogar um futebol no final de semana.
tenho 25 anos e 58.300kilos sempre fui magro mas gostaria de ganhar alguns kilos e tambem ficar mas ligado pq estou muito desatento e esqueço muito rapido as coisa.
Gostaria de saber q vitaminas devo tomar?
Tenho 22 anos e sempre tive boa memória, mas a facul ta acabando comigo, moro um pouco longe e passo mt tempo la.
Gostaria de saber se tomar complexo B é uma boa saída para ter esses nutrientes!!
E se tb há outra forma de obtê-los !!
E se existe alguma vitamina que melhora o desempenho sexual(curiosidade!!)
bom dia, como vc responde a tantas perguntas? me interesso em ver as respostas, a minha é: quantas gramas de cada vitamina, para que eu possa mandar manipular e se posso fazer tudo junto na mesma cápsula e qual o melhor horario.
Obrigada
Aguardo a resposta, um abraço
Tem algum medicamento que é composto por todas estas vitaminas? Se tiver, por favor, me informe. Obrigada!
eu poso saber guais desas vitaaminas eu poso tomar,para ter mais disposiçao?porke trabalho muito e m sinto cansado para fazer exercicios!!
OI POR FAVOR MIM AJUDEM!!
TENHO 27 ANOS TENHO 3 FILHOS SENDO O 3 É O CAÇULA 1 ANO E 4 MESES ELE MAMA, ESTOU COM CABELO FRACO E UM POUCO DE QUEDA, UM CANSAÇO NÃO SEI SE É O CORAÇÃO OU FALTA DE VITAMINA ???
Boa tarde, tenho 31 anos, trabalho, estudo e treino 3 vezes por semana e já tem alguns meses que estou com um cansaço que não é meu… também ando com problemas de concentração e quando tento ler alguma coisa fico com sono.. Sou muito regrada com a alimentação. Não sei o que pode ser… Por favor, que tipo de profissional devo procurar para ter um diagnóstico do que eu possa ter e me passar algumas vitaminas para aumentar minha disposição diária?
Abraços
Olá gostaria de uma vitamina que melhra a disposição sexual. Podem me ajudar?
gostaria de saber qual melhor vitamina para desempenho sexual, não tenho animo para ter relação?
Aguardo respostas, obrigada..
Por Favor, gostaria de uma Vitamina, para me sntir mais disposta, pois tenho muitas dores nas pernas, anemia, por favor me indiquem.
Moro no Estados Unidos, aqui temos muitas vitaminas com otimos precos gostaria de informacao tomo varias vitaminas juntas B12 – Anti Stress- Zinco- vit.C – gostaria de saber de faz mal e ter mais informacoes a respeito de vitaminas que devo tomar.
Boa Tarde?
Existe vitaminas para melhorar a vida sexual?
grato
eu gostaria de saber que vitamina eu posso adquerir nas farmacias, para melhor o meu desempenho diario e sexual, pois depois da primeiro orgasmo eu sinto indisposiçãoe assim tambem no trabalho.
trabalho a noite queria saber qual a melhor vitamina pra eu tomar
ola tudo bem? tenho uma filha de 19 anos que não tem disposição nenhuma, ela dorme muito é muito lenta em tudo o que faz não tem disposição nenhum acho que ela tem anemia,gostaria de saber qual vitamina que ela possa tomar que der mais enrgia fisica e mental. tenho outro filho de 14 anos que é alto e muito magro e tem um apredizado muito lento,gostaria de uma vitamina que desse mais massa muscular a ele e que sirva tambem para fortalecer os ossos e que seja bom para anemia e o metabolismo fisico e mental. gostaria de saber aonde devo comprar essas vitaminas e se é só vendido com receituario e se o custo é muito alto, porfavor me ajude meus filhos estão precisando ter mais disposição para viver, obrigada pela atenção. marlene
qual a melhor vitamina para melhorar a disposicao sexual?Tem algum medicamento que é composto por todas estas vitaminas? Se tiver, por favor, me informe. Obrigada!
gostaria de saber qual vitamina e boa para acabar com sono e cansaço
mais que não engorda .
que horror b12 é muuuuuuito ruím.
só de falar sinto vontade de vomitar,(ieeeeeeeeeerrrrrrrr)
ha-ha-ha-ha.
aonde é encontrado os alimentos da tiamina?
deve ser ruím e eu ñ sou esse tal de junior,capiche?
Qual a melhor vitamina para melhorar o desempenho sexual?
Preciso de informações sobre quais vitaminas posso usar para os devidos fins: cansaço fisico, desânimo, fadiga, dores musculares,sono em excesso, indisposição sexual,mas com o apitite normal.
Quando vou ter relaçoes sexuais quando vou penetrar meu penis na vagina da minha namorada continuo com tesao porem meu penis nao fica tao ereto o que devo fazer ? Qual vitamina tomar ??
ah tenho só 20 anos isso é normal ?
POR FAVOR ME RESPONDAM FICO ESPERANDO .
VOCES RESPONDAM POR EMAIL ?
SE PODER ME ENVIAR POR EMAIL A RESPOSTA FICAREI MUITO GRATO.
qual vitamina eu teria que tomar no meu caso.
eu canso muito rapido quando pratico quaisquer exercicio, nem consigo me alimentar direito porque não tenho fome, tenho muito sono e não tenho vontade de fazer nada me sinto fraca.
por favor me responde ficarei esperando resposta.
grata
I love the post mate! I’m a bit at your blog to be honest! I was never very good at wordpress anyway
More of a a HTML person and setting up my sites from zero
Quero saber qual destas vitaminas devo tomar pos estou muito cansado e quando transo nao tenho disposiçao para outra vez e fico o dia enteiro mau umorado e indisposto… obrigado!!!
pode mim ajudar???
ola gostaria saber se tem uma vitamina q eu poderia tomar pois quando fasso sexo minda uma moleza indisposicao por favor mim uma resposta por favor
olá..boa tarde..preciso saber urgente o que preciso tomar, digo de remédio mesmo, vitamina, para dar Ânimo, pois tenho uma filha e preciso cuidar melhor dela, sou casada, tenho 23 anos, sou casada há 1 ano apenas e não tenho disposição sexual nenhuma, qual a solução para mim….preciso de mto ânimo, pois também trabalho muito…preciso de disposição para tudo, quero algo que dê resultado para a minha vida!!!!!
muito obrigada….espero anciosa pela resposta!!!!!!
Boa noite! Gostaria de saber o que posso tomar para recuperar minhas energias e tambèm meu libido. Tenho 48 anos, mas me sinto muito desanimada para trabalhar, passear, sexo! Obrigada!