Comentários sobre: Os Efeitos Colaterais da Creatina

Por: jose eduardo alves eugenio

jose eduardo alves eugenio — Tue, 19 Oct 2010 16:20:32 +0000

Prezados amigos meu trabalho e unico é fazer programa tenho 18 anos
gostaria de saber se tomando creatina isto ira afetar meu desempen
ho transo 4 a 5 vezes por semana por favor me ajude obrigado.

Por: Leandro

Leandro — Mon, 18 Oct 2010 21:43:56 +0000

Oi eu sou um cara bem magrinho peso apenas 52 kilos e tenho 21 anos de idade…Nao faço academia e nao pretendo fazer será que eu posso tomar creatina e qual delas eu devo comprar pra nao causar nenhum problema a minha saúde e pra me dá massa corporal magra e ganho de peso? Me ajudem por favor!!!

Por: jana

jana — Fri, 08 Oct 2010 19:28:59 +0000

faço academia tenho 35 anos, mas sou ruim de pegar massa muscular, me indicaram creatina de cavalo, mas nao pretendo tomar todos os dias só os dias que faço musculaçao, 3 vezes por semana, e tomo muita agua. o que eu faço? tomo ou não?

Por: Juma

Juma — Wed, 06 Oct 2010 23:11:38 +0000

Olá a todos, malho há 1 ano (se bem que paro 1 ou 2 meses, por causa do meu trabalho), tenho 35 anos, 1,60m, 56kg, gostaria de tomar creatina para ganhar músculos, mas tenho medo de engordar ou ficar barrigudinha. Se seguir uma alimentação normal (saudável) sem dietas e continuar malhando certinho e usando a creatina 30 min. antes do treino (malho às 5 da manhã), fico com o corpo legal sem ficar gorda? E pode ou não de vez enquando beber bebida alcoólica? Obrigada.

Por: GarDenall

GarDenall — Wed, 15 Sep 2010 18:29:48 +0000

tenho 16 anos vo começa a toma creatina pra cavalo, ai eu naum inxa em um mês vo toma ADE…:D
e creatina pra cavalo naum faz maul nenhum só temk toma bastante aguá viooo e naum isagerem nas dose ai abraçoa
add ai douglassilva1993@hotmail.com

Por: vinícius da silva ferreira

vinícius da silva ferreira — Sun, 29 Aug 2010 00:01:43 +0000

Estou tomando creatina,é proibido beber
bebidas alcoólicas.

Por: rondnelly

rondnelly — Sat, 28 Aug 2010 20:13:23 +0000

po cara é só vc bebê bastante agua q vc nunca vai se sentiir mal.

Por: Renato

Renato — Tue, 24 Aug 2010 02:07:58 +0000

Tomo creatina a um mês já tenho muita diferença corporal e ainda naum me sentir mau .
Depois de quanto tempo tomando creatina diariamente eu começo a passar mal ?

Por: Rodrigo

Rodrigo — Mon, 23 Aug 2010 17:25:46 +0000

É impressionante a quantidade de besteiras nos comentários.

São pessoas que não acrescentam nada ao assunto proposto.

Já usei creatina monohidratada por 4 vezes (um mês sim e outro não). E NUNCA tive nenhum efeito colateral, com exceção da quantidade de vezes que a gente vai no banheiro nos primeiros dias.

Musculação é um esporte como qualquer outro, e deve ser encarado com responsabilidade. Essa molecada que escreve besteiras aqui, deveria estudar e se informar mais.

Se acham que a creatina fará crescer 10 cm de braço em 1 mês é melhor tomar anabolizante e se matar logo.

Por: patrese

patrese — Sun, 22 Aug 2010 14:42:51 +0000

bom pessoal, creatina nao faz mal nenhum, pode ser tomada com, suco, agua, leite so nao tome pura porque prejudica sim os rins lembre se que o uso dela deve serde modo que tome um mes e fique um mes sem tomar, melhor jeito de se tomar é, 1 hora antes de malhar tome 1copo dela diluida em um dos inetens que citei acima, e quando for malhar leve uma garrafa de 600ml dela diluida, para que na medida que malhar ir tomando e após cabar os exercicios e chegar na sua casa finalize tomando mais um copo dela diluida , lembrando que esse metodo ganha massa 4kg a cada duas semanas eu praatico e faço desse modo. lembrando tambem que tomando em jejum de manha um copo dela diluida é bom tbm e finalizando antes de dormir so que nao ganha massa direito , e deve ser tomada todos os dias..